Uutiset

Tartu suosikki kenkäsi kantapään kannusta huolimatta

Tartu suosikki kenkäsi kantapään kannusta huolimatta

Tartu suosikki kenkäsi kantapään kannusta huolimatta: iskuaalloilla kipua vastaan

Värikkäät ballerinat ja ilmavat sandaalit ovat monien naisten suosikki kenkiä kesällä. Jos tyydyttämättömät kengät johtavat kantapään kipuun jokaisella vaiheella, kantapään kannustaminen, hankava, luinen jatke kantapään luussa aiheuttaa usein epämukavuutta. Kymmenes - kaksikymmentä prosenttia kaikista 50–60-vuotiaista aikuisista kärsii tällaisista kalsiumin talletuksista, jolloin naiset kärsivät paljon useammin kuin miehet. Monissa tapauksissa pienet harjoitukset auttavat estämään kehitystä tai lievittämään olemassa olevia valituksia. Lisäksi shokki-aaltohoito tarjoaa lempeän hoidon vaihtoehdon leikkaukselle.

"Väärien jalkineiden lisäksi myös ylikuormitus urheilun aikana, ylipaino ja väärin suuntautuneet jalat edistävät tällaisen kiilan muodostumista", selittää Dr. Ramin Nazemi, Nordrhein-Westfalenin ortopedikirurgien yhdistyksen "orthonet-NRW" hallituksen jäsen. Ihmiset, jotka tekevät työnsä seisoen, valittavat usein päänsärkyä. Jänteiden suuremman stabiilisuuden ja helpotuksen varmistamiseksi keho kerää kalkkisähkön jännekiinnikkeisiin. Ajan myötä luinen jatke muodostuu. Periaatteessa tällainen talletus ei aina aiheuta valituksia. Epämukava kipu syntyy vain, kun ympäröivä kudos tulehtuu.

Jos tuntuu astuvan kynsiin jokaisessa vaiheessa, parasta on nähdä ortopedinen kirurgi. Hän määrittelee oikean hoitomenetelmän kannuksen tyypin ja laajuuden perusteella. Lyhytaikaisten valitusten kanssa se yleensä auttaa lievittämään jalkapainetta ja jäähdyttämään sitä, kunnes kipu laantuu. Pehmustetut pohjalliset auttavat parantamaan tulehdusta. Se minimoi kannen painetta. Kun konservatiiviset hoidot eivät toimi, asiantuntijat käyttävät usein sokkoaaltohoitoa. Tällä menetelmällä niputetut ääniaallat osuvat alueelle, joka johtaa prosessin pehmenemiseen. Ne stimuloivat aineenvaihduntaa ja nopeuttavat paranemisprosessia. Toisin kuin leikkaus, hoito ei aiheuta riskiä ja menestysmahdollisuudet ovat suuret. Monien potilaiden tilanne paranee ensimmäisen hoidon jälkeen. Hoito saavuttaa optimaalisen tuloksen kolmesta kuuteen käyttökerran jälkeen.

Sen ei kuitenkaan tarvitse mennä niin pitkälle. Ne, jotka eivät halua tehdä ilman sandaaleitaan lämpiminä päivinä, mieluummin hoitavat jalkansa muutoksella. Muut pehmustetut kengät, jotka tukevat jalkaa optimaalisesti, estävät ylikuormituksen. Pienet harjoitukset myös vähentävät epämukavuutta ja ovat ehkäiseviä. Ne vievät vähän aikaa ja on helppo integroida jokapäiväiseen elämään. Pyyhe taittamalla jaloillasi tai hieromalla jalkasi pohjaa siilipallalla lievittää nivelsiteitä ja edistää fyysistä vakautta. ”Nämä harjoitukset venyttävät ja tukevat jalkapohjan jänteitä ja lihaksia. Paras tapa oppia potilaita on ortopedisen kirurgin ohjauksessa ja jatkaa niitä säännöllisesti kotona ”, neuvoo Dr. Nazemi. (Pm)

Tekijä ja lähde


Video: KUINKA MAGEET ON TRAVIS SCOTTIN NIKE AF1 KENGÄT (Marraskuu 2020).