Uutiset

Kuormitus hartioilla: kohdunkaulan oireyhtymä

Kuormitus hartioilla: kohdunkaulan oireyhtymä

Kuten taakka olkapäilläsi: kohdunkaulan oireyhtymä

Jos niskakipu, jäykä niska tai rajoitetut päänliikkeet johtuvat väärin makuusta tai viileästä tuulesta, ne ovat yleensä vain väliaikainen ongelma ja huolet ovat sopimattomia. Tilanne on täysin erilainen toistuvien tai pysyvien jännitteiden kanssa kohdunkaulan selkärangan alueella. Koska tämä johtaa pitkällä aikavälillä väärään stressiin ja pahimmassa tapauksessa nikamavälilevyjen ennenaikaiseen kulumiseen tai siitä johtuviin neurologisiin vaurioihin, kärsivien tulee tutkia ns. Kohdunkaulaoireyhtymän syyt ja hakea ortopedista hoitoa.

"Useat niska- ja hartiakipujen laukaisejat ovat nivel-nikamayhteyksien häiriöitä, jotka johtuvat yksipuolisesta stressistä tai psykologisesta stressistä", raportoi Dr. Thomas Kramm orthonet-NRW: stä - vakiintuneiden ortopedikirurgien yhdistys Nordrhein-Westfalenissa. Yksitoikkoiset istuma-asennot ja tasapainoisen liikkeen puute johtavat lihasjännitykseen, joka usein ei enää lakkaa yksinään. "Toisinaan mielenterveysongelmat, kuten sananlaskun taakka, ovat kuitenkin hartioilla ja laukaisevat lihasten tukkeutumisen", selittää Dr. Kramm.

Kohdunkaulan oireyhtymän hoidon päätarkoitus on löysätä jännittyneitä lihaksia ja siten poistaa kipua. Vakavuudestaan ​​ja tyypistään riippuen ortopedikirurgit joko käyttävät fyysisiä sovelluksia, joilla on rentouttava vaikutus, tai käyttävät manuaalisia terapiahoitoja. Pitkäjänteisenä toimenpiteenä kohdennettu, aktiivinen selkärangan harjoittelu sopii sairastuneiden lihasryhmien vahvistamiseen. Lisäksi voidaan oppia tekniikoita, jotka auttavat kärsiviä parantamaan pään liikkuvuutta ja integroimaan enemmän toimintaa jokapäiväiseen elämään kohdennettujen harjoitusten avulla. Jos valitukset liittyvät sisäisiin konflikteihin, rentoutumistekniikat tai psykologinen neuvonta voivat auttaa.

Tekijä ja lähde

Video: БОЛИТ ГОЛОВА И ШЕЯ Ременная мышца головы и шеи SLAVYOGA (Marraskuu 2020).