Uutiset

Teini-ikäiset kärsivät pysyvästä unihäiriöstä

Teini-ikäiset kärsivät pysyvästä unihäiriöstä

Unettomuus vaarantaa nuorten terveyden

Koululaiset ja harjoittelijat nukkuvat aivan liian vähän. Saksan nuoret kärsivät pysyvästä unen puutteesta, mikä vaikuttaa haitallisesti heidän terveyttään, hyvinvointiin ja suorituskykyyn, unen ja terveyden tutkijoiden äskettäisen tutkimuksen mukaan.

Tutkimuksensa aikana professori Dr. Ulrich Koehler Philipps Marburgin yliopiston pneumologian laitokselta ja Dr. Manfred Betz Dillenburgin terveyden edistämisen ja tutkimuksen instituutista, jonka mukaan nuoret nukkuvat keskimäärin vähemmän viikossa kuin suositellut seitsemän tuntia päivässä. Tuloksena on pysyvä unettomuus, jonka nuoret yrittävät turhaan korvata pitkällä viikonloppuun. Pysyvällä univajeella on kauaskantoisia kielteisiä vaikutuksia organismiin, ja se voi vaihdella psykologisista ongelmista fyysisiin häiriöihin, kuten päänsärkyyn tai maha-suolikanavan vaikeuksiin.

Teini-ikäiset nukkuvat merkittävästi liian vähän viikon aikana. Tutkijat olivat tutkineet noin 8 850 oppisopimusopiskelijaa ja opiskelijaa Dillenburgista, Wetzlarista, Korbachista, Marburgista, Giessenistä, Fuldasta, Frankfurtista ja Wiesbadenista heidän nukkumistapojensa ja terveydentilansa osalta osana Saksan harjoittelijoiden terveystutkimusta (DAGS). Joten Marburgin Philipps-yliopiston ilmoitus. Tutkijat, joita johtaa prof. Dr. Koehler ja Dr. Betz havaitsi, että nuoret nukkuvat keskimäärin alle seitsemän tuntia päivässä viikon aikana. Noin 20 prosenttia tutkimuksen osallistujista nukkui alle kuusi tuntia yöllä, asiantuntijat kertovat. Viikonloppuna unikuorma on kuitenkin huomattavasti suurempi. Joka toinen opiskelija ja harjoittelija saa keskimäärin yhdeksän tuntia unta täällä päivittäin.

Aikaisempi koulu ja työ syynä unen vajeeseen? Teini-ikäiset nukkuvat "huomattavasti vähemmän kuin vanhemmat aikuiset, vaikka todella tarvitsevat enemmän nukkua elämässään", sanoi prof. Koehler, Gießenin ja Marburgin yliopistollisen sairaalan unilääketieteen keskuksen johtaja (UKGM). Asiantuntijan mukaan ihmisillä on erilainen päivittäinen rytmi nuorena. He ovat aktiivisia pitkään illalla ja nukkuvat normaalisti kahdeksaan tai yhdeksään aamulla. Nukkuminen ei yleensä ole mahdollista työn tai koulun varhaisen aloittamisen takia, joten nuoret rakentavat pysyvän univajeen. He yrittävät kompensoida tätä nouseen hyvin myöhään viikonloppuna.

Unen puute uhkaa murrosiän terveyttä Betz Dillenburgin terveyden edistämisen ja tutkimuksen instituutista, nykyinen tutkimus osoitti, että "melkein kaksi kolmasosaa nuorista ei tunne lepoaan ja hedelmällisyyttä päivän aikana". Jatkuvan univajeen takia "he kärsivät myös terveysongelmista, kuten psykologiset valitukset, päänsärky, maha-suolikanavan valitukset", raportoi Dr. Betz. Tuloksena on useampi poissaolo työstä tai koulussa, ja päiväsaikaan korkea väsymys lisää myös merkittävästi onnettomuuksien riskiä, ​​etenkin tieliikenteessä, terveystutkija esitteli tutkimustulokset Dresdenin kansallisessa ehkäisykongressissa syyskuun lopussa.

Viidesosa nuorista kärsii unihäiriöistä "Hyvä laatu ja riittävä uni on yksi tärkeimmistä terveydenhuollon lähteistä, etenkin murrosikäisille", korosti prof. Koehler Gießenin ja Marburgin yliopistollisen sairaalan nykyisessä lehdistötiedotteessa. Siksi tutkijoille oli epämiellyttävä yllätys siitä, että osana tutkimusta "joka viides sanoi, että he olivat kärsineet unihäiriöistä viimeisen 12 kuukauden aikana" ja että vain kymmenesosa sairastuneista oli hoidettu tämän vuoksi. Asiantuntijat näkevät tässä tarvetta selventämiseen, koska perinteisissä terveyden edistämistoimissa ei toistaiseksi ole otettu huomioon nukkumista. Betz sanoi, että nyt on toivoa "että tämä muuttuu tutkimustulosten perusteella".

Unen puuttumisen vakavat terveysvaikutukset. Unen puute ei vain ilmene kroonisena väsymyksenä, vaan siihen on jo liitetty huomattavia terveyshaittoja lukuisissa aiemmissa tutkimuksissa. Esimerkiksi Brighamin ja Bostonin (USA) naissairaalan tutkijat havaitsivat vuoden alussa merkkejä lisääntyneestä diabeteksen riskistä, jos uni puuttui. Ison-Britannian Warwick Medical Schoolin tutkijat julkaisivat viime vuonna kattavan pitkäaikaisen tutkimuksen, joka vahvisti useita unen puutteesta johtuvia terveysriskejä, kuten lisääntynyt aivohalvauksen, sydänkohtausten ja muiden sydän- ja verisuonisairauksien riski. Siksi se, että murrosikäiset kärsivät edelleen unipulasta, on erittäin kriittistä. Itse asiassa murrosikäisten luonnollisen rytmihäiriön takia tulisi harkita koulun aloittamista tai myöhemmin työskentelemistä. (Fp)

Kuva: Benjamin Thorn, Pixelio.de

Tekijä ja lähde


Video: Kaisa Jaakkola x Matri: Hyvän unen webinaari (Marraskuu 2020).