Uutiset

Rasva unettomuuden takia

Rasva unettomuuden takia

Väsyneet rasvasolut aiheuttavat häiriöitä insuliinin prosessoinnissa

Yhdysvaltain tutkimuksen mukaan unettomuus aiheuttaa rasvasoluhäiriön, joka vähentää sen herkkyyttä energiahormoniinsuliinille. Ylipaino, diabetes ja muut sairaudet voivat aiheuttaa. Väsyneiden rasvasolujen tulisi myös lisätä nälän tunnetta.

Väsyneet rasvasolut saattavat tuntea olosi nälkäisemmäksi. Chicagon yliopiston Matthew Bradyn johtama tutkimusryhmä teki tutkimuksen selvittääkseen, miksi unen puute aiheuttaa lisääntynyttä lihavuuden, diabeteksen ja muiden terveysongelmien riskiä.

Tutkijat valitsivat tutkimukseensa kuusi naista ja yhden miehen, jotka olivat nuoria, terveitä ja normaalin painoisia. Koehenkilöt nukkuivat 8,5 tuntia kukin neljänä peräkkäisenä yönä. Verikoe osoitti insuliinin prosessoinnin kehossa. Pieni määrä vatsan rasvakudosta poistettiin myös tutkimuksen osallistujilta. Seuraavien neljän yön aikana koehenkilöt nukkuivat vain 4,5 tuntia. Ruoka pysyi samana tutkimusajanjaksolla.

Kuten veri- ja kudosnäytteiden arviointi osoitti, koehenkilöt reagoivat huonommin insuliiniin neljän päivän unettomuuden jälkeen. Rasvasolut olivat jopa 30 prosenttia vähemmän herkkiä energiahormonille. Tutkijoiden mukaan laboratoriotulokset ovat hyvin samanlaisia ​​kuin ylipainoisilla ja diabeetikoilla. Tämän mukaan kehossa on biokemiallinen riippuvuus unen puutteesta sekä rasvan ja sokerin säätelystä.

"Monet pitävät rasvasoluja ongelmana, mutta itse asiassa ne ovat elintärkeitä", Matthew Brady raportoi. "Kun ne varastoidaan, ne vetävät rasvamolekyylejä kehon verenkierrosta, missä ne voivat vahingoittaa muun tyyppisiä kudoksia." Jos rasvasolut eivät reagoi riittävästi insuliiniin unettomuuden takia, se voi aiheuttaa häiriöitä, jotka johtavat sairauksiin, kuten liikalihavuuteen ja diabetekseen. Koska rasvasolut tuottavat myös leptiinihormonia, joka aiheuttaa kylläisyyden tunteen ja hillitsee ruokahalua, insuliininkäsittelyongelma voi myös hämmentää tätä kotitaloutta ja aiheuttaa vielä enemmän nälkää, tutkijat totesivat.

Unen puute vaikuttaa aineenvaihduntaan Orfeu Buxton (Brigham and Women Hospital, Boston) ja hänen tiiminsä tutkivat myös unen puutteen ja lihavuuden, diabeteksen ja muiden sairauksien lisääntyneen riskin välistä yhteyttä. Tutkijat havaitsivat, että liian vähän unta suosii epäaktiivista haimaa. Vastaavasti ihmisillä, jotka työskentelevät vuorossa tai joiden on usein suoritettava mannertenvälisiä lentoja, kehittyy todennäköisemmin tyypin II diabetes. Unen puute ja muutos päivä-yö-rytmissä aiheuttavat häiriöitä sisäisessä kellossa, kuten tutkijat ilmoittavat. Haima tuottaisi siten vähemmän insuliinia, joten sokeri keskittyisi vereen. Kohonnut verensokeritaso voi puolestaan ​​aiheuttaa diabetesta. Tutkijat havaitsivat myös, että koehenkilöiden aineenvaihdunta oli hitaampaa levossa, mikä lisäsi ylipainon riskiä.

Unen puute vaikuttaa aivojen toimintaan. Toisessa tutkimuksessa Marie-Pierre St-Onge Columbian yliopiston lääketieteellisestä keskuksesta ja hänen tiiminsä osoittivat, että liian vähän nukkuvilla ihmisillä on parempi ruokahalu epäterveelliselle ruoalle. Unen puutteen takia aivoissa aktivoituvat tietyt palkkiokeskukset, jotka vaativat palkkiovaikutuksen vuoksi kaloripommeja, kuten suklaata tai hampurilaisia. Lisäksi unipuute heikentää ylemmän tason aivojen toimintoja, jotka tekevät päätöksiä syyn perusteella. Vaistoihin liittyvät alueet toimivat kuitenkin edelleen ilman rajoituksia, joten mielellä tehtäviä päätöksiä, kuten torjumiseksi epäterveellisen syömisen halua, voidaan tehdä vain rajoitetusti. Kun uni on riittävästi, aivoalueet toimivat normaalisti, joten suklaata, jäätelöä tai pikaruokaa ei tarvitse ylimitoittaa. (Ag)

Jatka lukemista:
Lasten ylipainohoidot ovat tehottomia?
Stressihormonit tuottavat ylimääräisen painon
Paljon rasvaa diabeteksen ja psykologisen stressin kanssa
Kun uni on liian lyhyt, halutaan lihottaa ruokia

Tekijä ja lähde


Video: Masennuslääkkeet ja uni. Tomi Rantamäki (Marraskuu 2020).