+
Uutiset

Ruokavalion vastainen päivä: Ruokavaliot tekevät rasvasta

Ruokavalion vastainen päivä: Ruokavaliot tekevät rasvasta

Ruokavalion vastainen päivä: Nälkä dieetit ovat epäterveellisiä ja lisäävät painoa

Tänään on kansainvälinen ruokavalion vastainen päivä. Protestipäivän keksijä, englantilainen feministi, haluaa käyttää tätä päivää kiinnittääkseen huomiota laihduttamisen vaaroihin ja laihtumiseen. Monet ihmiset jahtaavat ideaalia, jota he eivät koskaan saavuta. Yo-yo-vaikutuksen ansiosta kärsivät ihmiset rasvaavat yhä enemmän ja vahingoittavat terveyttä.

Maailman ruokavalion vastainen päivä järjestetään 21. kertaa tänään, 6. toukokuuta. Yhä useammat ihmiset seuraavat ajatusta taistella ruokavalioita. He protestoivat jokapäiväistä harhaa olla hoikka.

Protesti laihtumiseen liittyvää villitystä vastaan
Joka päivä media on täynnä houkuttelevia "super slim naisia", jotka ovat todella jo alipainoisia. Lisäksi julkaistaan ​​satoja, jopa tuhansia ruokavalio-oppaita. Juuri tästä syystä suosittu mielipide on "ohut on seksikäs". Noin 20 miljoonaa ihmistä Saksassa yrittää menettää rasvaa ruokavalion avulla joka vuosi. "Saavuttamattoman kauneusidealin ajaminen liittyy usein epäterveelliseen elämäntapaan", varoittaa brittiläinen kirjailija ja feministi Mary Evans Young. Siksi hän ja hänen kollegansa julistivat ruokavalion vastaisen päivän osoittaakseen olevansa ohut hulluutta vastaan.

Mielenosoittajat käyttävät päivää tilaisuutena tuoda esiin terveysriskejä, jotka voivat johtua virheellisestä painonpudotuksesta. Monissa tapauksissa laihdutusyritykset johtavat säännöllisiin mielisairauksiin kuten bulimia tai anoreksia.

Yo-yo-vaikutus kasvaa nopeammin
Vaikka Robert Koch -instituutin (RKI) tekemässä virallisessa tutkimuksessa todettiin, että "25 prosentilla saksalaisista on jo ylipainoisia liikalihavuuden vuoksi ja joiden BMI on yli 30", ruokavalio ei useimmissa tapauksissa auttaisi niitä, joille ongelma kärsii. Koska tuskin mikään ruokavalio pystyy itse asiassa varmistamaan, että se painaa vähemmän pitkällä aikavälillä.

Gesellschaft für Konsumforschungin (GfK) tutkimus, joka koski yli 2000 naishenkilöä, osoitti, että vain hyvin harvat pystyivät ylläpitämään painoaan ruokavalion jälkeen. Noin 50 prosenttia naisista oli aivan yhtä ylipainoisia vain 12 kuukauden jälkeen kuin ennen nälkää. Noin 23 prosenttia punnitsi vielä enemmän. Vain noin 27 prosenttia painoi vähemmän kuin ennen laihdutusta.

Vain elämäntyyliisi muuttaminen voi tuoda menestystä
Tämä ei ole salaisuus, koska vain ne, jotka muuttavat elämäntapaansa, syövät terveellisemmin ja liikuttavat aktiivisemmin, voivat saavuttaa kestävän vaikutuksen. "Mottona on elämäntavan vaihtaminen ruokavalion sijasta", aktivisti sanoo. Mutta tuo "ruokavalio" on pidempi prosessi ja vähemmän välitön menestys. Mutta nälkäravion jälkeen tulee yo-yo -vaikutus ja se saa painon nousemaan nopeammin. Ruokavalion vastainen päivä on järjestetty vuodesta 1992. Erilaisia ​​kampanjoita käynnistetään myös Saksassa. (Sb)

Lue myös:
Ruokavalion vastainen päivä: tosiasiat puhuvat ruokavalioita vastaan
Ruokavalio naturopatiassa
Paleo-ruokavalio: syöminen kuten kivikaudella on terveellistä?
Painonpudotus temppuja menestyvämpi kuin ruokavaliot

Kuva: Wolfgang, Pixelio.de

Tekijä ja lähde



Video: MY DAY. ruokailut ja asiaa syömisestä #ruoka #päivä #ruokavalio (Tammikuu 2021).